Bere tanta acqua è molto importante: se le feci contengono acqua a sufficienza sono più morbide e possono essere eliminate senza difficoltà, trasportando così all’esterno tutto ciò che il nostro organismo non utilizza.
Molti pensano che le feci siano costituite soprattutto da scarti di cibo…non è vero! Le feci sono costituite per lo più da acqua.
La parte solida delle feci è costituita da fibre vegetali non digeribili, batteri della normale flora intestinale che hanno concluso il proprio ciclo vitale e sostanze inutili per il nostro organismo.
Da una scorpacciata del nostro cibo preferito ad un mucchietto di feci passa in media 1 giorno di tempo; gli intestini più veloci ce la fanno in sole 8 ore, quelli più lenti in ben 3 giorni e mezzo e, in genere, le femmine hanno un intestino più pigro dei maschi.